반응형 칼륨1 칼륨이 많은 음식, 칼륨 섭취의 중요성 혈압, 피로, 붓기 잡는 식단 비밀은 칼륨에 있었어요!며칠 전부터 몸이 좀 무겁고, 손발이 자꾸 붓는 느낌이 들었어요.혈압도 평소보다 높게 나오고, 피곤함이 쉽게 안 풀리더라구요.그래서 식단을 점검해봤더니… ‘칼륨’이 부족했던 거예요.우리가 자주 이야기하는 나트륨은 줄이면서,칼륨 섭취는 생각보다 놓치기 쉽더라구요.오늘은 제가 직접 실천해 본 칼륨이 많은 음식 10가지와칼륨 섭취의 중요성, 자주 묻는 질문까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.📑목차칼륨이 왜 중요할까?칼륨이 많은 음식 10가지칼륨 섭취 시 주의사항칼륨 음식 자주 묻는 질문칼륨으로 건강 챙기는 꿀팁🧠 칼륨이 왜 중요한가요?칼륨은 우리 몸에서 나트륨과 균형을 맞추는 미네랄이에요.쉽게 말해, 짠 음식을 먹었을 때 몸 밖으로 소금을 배출해주는 역할을 해요.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
