키위 효능 총정리
“키위가 달콤하고 상큼한 과일인 줄만 알았는데,이렇게 다양한 건강 비밀이 숨어 있다니 정말 깜짝 놀랐어요!”간편하게 껍질 벗겨 간식으로 먹거나 샐러드·스무디에 넣었던 키위.사실 키위는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 물질, 소화 효소까지 풍부한‘작지만 강력한 슈퍼 과일’이었답니다.오늘은 키위의 대표 효능 10가지, 섭취법, 보관법, 주의사항, 자주 묻는 질문까지꼼꼼하게 정리해드릴게요! 😊📚 목차키위란?키위의 대표 효능 10가지다이어트·식단에 키위 활용 팁키위 섭취법 및 보관법주의사항❓ 자주 묻는 질문💬 에필로그✅ 키위란?키위는 뉴질랜드와 같은 온대 지방에서 재배되는 과일로,식이섬유, 비타민 C·K·E, 엽산, 칼륨, 항산화 물질인 폴리페놀과 카로티노이드,그리고 호흡과장 효소인 액티니딘이 풍부합니..
2025. 7. 13.
