비오틴 효능과 부작용
요즘 머릿결 때문에 고민이 많으셨던 분들 많으시죠?저도 출산 이후 탈모가 심해져서 검색 끝에 찾은 게 바로 비오틴이에요.한두 알씩 꾸준히 챙겨 먹었더니 머리카락도 덜 빠지고, 피부 상태도 훨씬 좋아지더라고요.오늘은 제가 직접 느낀 효과와 함께 비오틴 효능 10가지, 부작용, 자주 묻는 질문까지 자세히 소개해드릴게요.✅ 목차비오틴이란 무엇인가요?비오틴 효능 10가지비오틴 부작용과 주의사항비오틴 자주 묻는 질문🧬 비오틴이란 무엇인가요?비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 흔히 비타민 B7 또는 비타민 H로도 불립니다.탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 도와 에너지 생성에 관여하고,머리카락, 피부, 손톱 건강에도 필수적인 성분이에요.우리 몸에서 소량 생성되긴 하지만 스트레스, 약물 복용, 식습관 등에 따라 부족해..
2025. 6. 19.
글루타치온 효능 (부족증상, 섭취방법, 권장량)
피부가 칙칙하고, 피로가 쉽게 쌓이고, 면역력까지 떨어지는 요즘...혹시 ‘글루타치온’이라는 성분 들어보셨나요?저도 처음엔 피부 미백용으로만 알고 있었는데,오늘은 직접 복용해보면서 느낀 글루타치온 효능을 정리해드릴게요.✅ 목차글루타치온이란?글루타치온의 주요 효능 10가지글루타치온이 부족하면 나타나는 증상글루타치온 섭취 방법과 권장량글루타치온 자주 묻는 질문🧬 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 체내에서 자연 생성되는 항산화 물질로,글루탐산, 시스테인, 글라이신이라는 아미노산 3종으로 구성돼 있어요.간에서 생성되며, 노화 방지, 해독, 면역 조절 등 광범위한 기능을 하죠.우리 몸속 가장 강력한 내재 항산화제라고 불리며,특히 간 건강과 해독 기능에 결정적인 역할을 해요.🌟 글루타치온 효능 ..
2025. 6. 19.
